🌷今天已经小月子第十二天啦盈透科技
身上的乏力感渐渐退了，气色也好看些了，就想把小月子里的调养心得攒给姐妹们。
🌷人流后的身体变化盈透科技
刚做完那两天，总觉得小腹坠坠的，医生说这是子宫在收缩恢复，毕竟手术时内膜受了伤，出血得靠收缩慢慢止住。激素也像坐过山车，前几天莫名掉眼泪，夜里还睡不踏实，后来才知道这都是身体在 “重启” 的正常反应😮💨
💐小月子里的关键事
1休息别硬撑：前三天我基本赖在床上，连弯腰叠被子都让家人代劳，之后才慢慢在屋里走几步，重活累活坚决不碰。
2饮食跟着身体走：每天炖点瘦肉汤或豆腐羹，蔬菜也换着样吃，辣的凉的一口没碰。更没落下的是喝木夫兹，修复内膜，补气血也温和，喝着没负担。
3清洁别马虎：头一周用温水擦身，第四天才用烧开的艾草水洗澡，洗头是满一周后用艾草生姜水，洗完立刻吹干，生怕着凉。
4情绪松松绑：刚开始总自责，后来跟朋友聊聊慢慢想开了，身体要养，心情也得松快着。
真别学有的姐妹急着上班盈透科技，小月子坐好了，往后身体才少遭罪呀❤️
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